LETNÍ LADĚNÍ TĚLA

srdečně vás zvu na speciální letní pětidenní program "S hlavou v oblacích", který se uskuteční od 14. do 18. července 2025. Každý den nás čeká jedna unikátní lekce, během níž budeme postupně objevovat rovnováhu mezi zemí a nebem, mezi naším fyzickým tělem a duchovní podstatou.
## Co vás čeká?
Během tohoto týdne se naučíte:- Propojit své tělo se zemí a zároveň nechat mysl volně plynout- Najít stabilitu v nestabilitě a klid v pohybu- Vnímat své tělo jako celek a harmonizovat jej s myslí- Zlepšit držení těla a posílit svůj střed- Aktivovat samoléčivé procesy vašeho těla metodou 3x3
## Program týdne:
### Den 1: Ukotvení a vzletZačneme propojením s naší základnou - pánevním dnem a kořeny. Naučíme se, jak být pevně spojené se zemí, a přesto volné jako oblak.
### Den 2: Dechové mostyObjevíme sílu dechu jako mostu mezi tělem a myslí. Speciální dechové techniky nám pomohou uvolnit napětí a otevřít cestu k lehkosti bytí.
### Den 3: Rovnováha v nestabilitěBudeme pracovat s balančními cviky, které posílí naše tělo a zároveň nám ukáží, jak najít klid i v nestabilních situacích.
### Den 4: Středem vzhůruZaměříme se na aktivaci a posílení středu těla - našeho energetického centra, které nám dává sílu stoupat vzhůru.
### Den 5: Integrace země a nebeV závěrečné lekci propojíme vše, co jsme se naučily, a vytvoříme harmonickou rovnováhu mezi stabilitou a lehkostí, mezi zemí a nebem.
## Pro koho je týden určen?
Týden je vhodný pro všechny ženy bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Cvičení jsou vedena slovně, abyste mohly plně vnímat své tělo a jeho potřeby. Každá z vás si najde svou vlastní cestu ke změnám v těle a pokroku ve cvičení.
## Co si z týdne odnesete?
- Osvěžené tělo i mysl- Nové techniky pro každodenní harmonizaci- Hlubší spojení se svým tělem- Schopnost najít rovnováhu mezi stabilitou a lehkostí- Nástroje pro zvládání stresu a napětí- Inspiraci pro změny pohybových stereotypů
## Rezervujte si své místo včas!
Počet míst je omezen, abych se mohla každé z vás individuálně věnovat. Těším se na společný týden plný objevů, pohybu a harmonie.